Hæklemeditation

De, der kender mig eller bare følger mig på Instagram, ved, at jeg tilstræber at meditere dagligt. Sådan "helt rigtigt" på en pude, med fokus på det dybe åndedræt og en bevidsthed om at være tilstede i nuet og have opmærksomheden på krop, hjerte og sind.
Men de mennesker, der hækler eller strikker, ved sikkert også, at det kan være en slags meditation. Maskerne. Mønstret. Gentagelserne. Roen. Fokus på garn og hænder. 
For tiden hækler jeg ensfarvede clutches i et nemt mønster. Det er noget, jeg kan lave uden at tænke over det, så det bliver i høj grad meditativt, når nålen bare kører derudaf.
Det smukke lilla garn jeg har brugt, er 100% bomuld fra Rito. Det findes i mange dejlige farver. Maskerne hedder "cluster stitches", og de kan laves på flere måder. Se video.
Måske synes du også at strik og hækling er meditativt? Det hører jeg gerne mere om, hvis du vil skrive det i en kommentar.

Strik som politisk protest (HUSK 8. marts!)

Kvindernes internationale kampdag nærmer sig med hastige skridt, og i år vil dagen blive pink! Måske har du hørt om The Pussyhat Project, som startede i USA efter præsidentvalget i november? Her blev det besluttet, at man ville tage til genmæle overfor Trump, bl.a. ved en stor demonstration dagen efter hans indsættelse i januar. Det blev til en kæmpe Women's March, hvor 500.000 mennesker deltog i Washington, og omkring fem millioner mennesker tog del i begivenheden verden over. 

Bevægelsens symbol blev en strikket eller hæklet hue med ører. Den er pink og meget let at få øje på. "Huen refererer til Trumps sexistiske kommentar fra for 12 år siden om, at han var så stor en berømthed, at kvinder lod ham slippe afsted med hvad som helst f.eks. når han ‘grab ‘em by the pussy’- på dansk ‘tog dem (altså kvinderne) i fissen’." (Dorte Rasmussen, P.O.V. Læs hele artiklen her). 
For at vise utilfredshed med det syn Trump har på kvinder og de forringelser, han har varslet for kvinders rettigheder, opfordrede gruppen bag The Pussyhat Project folk til at gribe strikkepinde og hæklenåle og komme i gang med at lave en meget visuel protest i form af en pussyhat. 
Der ligger GRATIS OPSKRIFTER på deres hjemmeside, så du kan også være med på bølgen. Selv modehuset Missoni lod under Milano Fashion Week  i sidste uge deres modeller bære pussyhats for at signalere solidaritet, så skynd dig i gang, 8. marts nærmer sig.

Vis solidaritet med kvinder verden over. Strik eller hækl en pussyhat og del den med hele verden! God strikke-/hæklelyst og GOD KAMP!

PS. Back in the days... Mere kvindekamp på bloggen

7 uventede ting som sker med dig, når du skriver et brev

Du tror måske, at det med at skrive breve hører fortiden til. Men flere og flere tager brevskriveriet op igen. Her får du 7 gode grunde til, at du skal gøre det samme:

1. Du får ro og overskud
Du har sikkert travlt. Det har de fleste. Med job og børn. Fritidsaktiviteter, rengøring, sammenkomster. En gang i mellem har du brug for ro; at trække dig tilbage. Når du giver dig selv en halv times fred og ro og bruger den på at skrive et brev, får du overskud til at fortsætte med nogle af alle de andre aktiviteter din dag indeholder

2. Mindsker stress
At skrive kan virke som ren meditation. Gentagelserne på linjerne. Bogstavernes mønstre. Op- og nedstreger der følger et ganske bestemt mønster kan give dig øget velvære og sænke pulsen. Du vil mærke, at du trækker vejret roligere og dybere, når du har skrevet et brev

3. Det giver dig mulighed for eftertænksomhed
Når du skriver et brev, bliver der sat en masse tanker i gang. At du tillader dig selv at have de tanker og få styr på dem ved at nedskrive nogle af dem, giver dig mulighed for at forstå ting på et nyt plan; at få nye indsigter. Brevskrivning kan være en slags erkendelsesproces

4. Du holder hjernen i form 
At sætte sig ned og skrive et brev kræver, at du kan samle tankerne og holde fokus. Når du skriver, arbejder hjernen på højtryk - for at skrive det, du tænker, må den hele tiden være skarp og på forkant. At skrive et brev er også god træning for din øje-hånd-koordination

5. Du bliver en del af historien
Ved at skrive et brev efterlader du noget til dine efterkommere og skriver dig på den måde ind i historien, som f.eks. Chr. d. IV der efterlod sig en mængde breve, der betyder, at vi i dag ved, at han kaldte Kirsten Munk for sin “allerkæreste mus”, og at han blandede sig i valget af garn til sine børns sokker

6. Du forbedrer din hukommelse og koncentrationsevne
Din hjerne holder sig frisk ved at blive brugt. Når du skal formulere noget på skrift, udfordres din hjerne, og du træner både din hukommelse og øger din evne til at koncentrere dig

7. Det øger mængden af velvære og glæde
Glædeshormonet dopamin øges, når man belønner sig selv, men faktisk har forskning vist, at lykkefølelsen i kroppen varer længere, når man glæder andre. Så at skrive et brev, som du ved vil vække glæde hos en anden, giver også dig selv en følelse af velvære og måske endda lykke

Tænk engang, at man kan opnå så mange fordele ved at sætte sig ned og skrive et brev. Jeg foreslår, du går i gang med det samme.

Vil du have hjælp til at komme i gang, skal du være velkommen på min workshop "Skriv smukke breve" i København i næste uge. Læs mere her eller send mig en mail: pukhyllested@gmail.com

Workshop: Skriv smukke breve

Hvorfor overhovedet skrive et brev, når man kan sende en mail eller en SMS? 
Det er også så dyrt med de frimærker! 
Tager det ikke lang tid at skrive sådan et brev i hånden?
Hvad skal man skrive om?

Der kan være mange spørgsmål omkring brevskrivning. 
Det korte svar er: Hvis du virkelig har noget på hjerte, så skriver du et brev.

At skrive et brev er en skøn måde at geare ned på. Du kan ikke sidde uroligt på stolen, når du skal skrive et brev. Din vejrtrækning bliver rolig, når din hånd gentager streger og prikker på papiret. Dine tanker samler sig om én ting, du finder fokus, og så kan du skrive.

Måske er det nu du skal give dig selv en workshop med tid til fordybelse og masser af inspiration til at skrive smukke breve? Når du skriver et brev og sender det afsted, giver du en lille smule af dig selv til et andet menneske. Det fine er, at der ikke bliver mindre af dig af den grund - tværtimod vokser du af at dele kærligt ud af dig selv. Start med et brev - det glæder både modtageren og dig selv...

WORKSHOP ONSDAG D. 8. FEBRUAR 2017

Kom til den mest inspirerende aften, hvor du kan lære at skrive smukke breve. 

Indhold: 
Lav de fineste kuverter med collage
Få idéer til hvem du kan skrive til
Øvelser i smuk skrift
Inspiration til hvad man kan sende med (udover brevet) 
Dekoration og pynt
Små tegneøvelser (hvis du har lyst)
og meget mere...

Alt du behøver at vide:

Tid: Onsdag d. 8. februar 2017 kl. 17.30-20.30

Sted: Husflid, Slagelsegade 18, København Ø

Antal: max 9 personer

Materialer: Jeg medbringer papir, gamle bøger, stempler, frimærker, masking tape, udstansere, glansbilleder mm., der kan bruges på workshoppen. Hver deltager får en lille goodiebag, så der er noget at gå i gang med. 
Medbring gerne: Kuverter, papir, limstift og saks, samt eventuelt nogle af ovenstående ting til at dekorere kuverterne med.

I Husflid er det muligt at købe de lækreste ting til dine breve og andre krea-projekter, og der er rig mulighed for at kigge på det hele, mens vi holder workshop.

Pris: 450 kr. inkl. kaffe/te og lidt sødt.

Tilmelding:

Send mail til pukhyllested@gmail.com

Tilmelding er først gældende ved betaling.